Випиваючи буряковий сік, ви знижуєте підвищений артеріальний тиск | Корисно

.

Високий кров’яний тиск збільшує ризик виникнення набагато більш небезпечних проблем для здоров’я як інфаркт, захворювання нирок або інсульт. Тепер, нове дослідження, проведене групою вчених з Лондонського університету королеви Марії (Великобританія) прийшло до висновку, що буде достатньо щодня випивати склянку бурякового соку, що значно знизити кров’яний тиск у пацієнтів з артеріальною гіпертензією. Робота була опублікована в журналі «Hypertension».

Ключем до цього позитивне ефекту буряків на артеріальний тиск служить те, що ця рослина містить дуже велику кількість неорганічного нітрату, який в нашому організмі перетворюється на оксид азоту, у результаті чого відбувається розслаблення і розширення кровоносних судин.

Для експерименту дослідники залучили 64 пацієнта у віці від 18 до 65 років, половина з них брала визначені ліки від гіпертонії, а інші ще не почали лікуватися. Пацієнти були розділені на дві групи: перша група отримувала 250 мл склянку бурякового соку, а інша група — плацебо у вигляді бурякового соку (без нітратів).

Через 4 тижні учасники експерименту, які пили буряковий сік, у них спостерігалося зниження артеріального тиску 8/4 мм рт.ст. (систолічний / діастолічний), в результаті їх тиск повернулося в межі норми. Також спостерігалося 20%-поліпшення при розширенні кровоносних судин, а артеріальна ригідність була знижена на 03%. У групі, де вживали плацебо, як і очікувалося, не було ніяких змін. Після двох тижнів без прийняття бурякового соку, артеріальний тиск у пацієнтів у першій групі повернулося до початкових показників.

«Ці дані свідчать про ключову роль нітрату в їжі як легко доступного інструменту, що допомагає здійснювати терапію хворих гіпертензією. Це дослідження показало, що добова доза неорганічного нітрату може бути настільки ж ефективною, як і медичне втручання, спрямоване на зниження артеріального тиску. І радісною звісткою є те, що ми можемо легко отримати буряк та інші зелені листові», повідомила Амріта Алувалиа, співавтор дослідження.

Ваш коментар буде першим

Залишити коментар

Ваш email не буде показано.